本文是講解關(guān)于本體覺訓(xùn)練屬于感統(tǒng)訓(xùn)練嗎的相關(guān)內(nèi)容。

在很多家庭教育中，一邊是家長的望子成龍，望女成鳳的深深期望，而另一邊卻又是孩子表現(xiàn)的不盡人意或者更是手足無措。有些家長不明白，為什么我的孩子動作就特別慢？寫作業(yè)拖拖拉拉、邊寫邊玩，自覺性、自制力特別差？面對這些問題，還在傷神費(fèi)腦的家長有沒有想過這些問題與孩子的本體感發(fā)展障礙有關(guān)系，而不是孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，所以家長怎么嚴(yán)厲的打罵孩子都是沒有用的。那么到底什么是本體覺？什么又是本體覺發(fā)展障礙？作為家長的我們又該如何幫助我們的孩子呢？下面呢，就讓我和大家一起聊聊我們感統(tǒng)訓(xùn)練中的這一部分——本體覺。

什么是本體覺

所謂的本體覺就是指我們身體的肌、腱、關(guān)節(jié)等一些的運(yùn)動器官本身在不同狀態(tài)（運(yùn)動或靜止）時(shí)感受器官產(chǎn)生的感覺，就例如人在閉眼時(shí)能感知身體各部位的位置一樣。簡單來說就是自我身體控制能力，而又因?yàn)檫@些感受器藏在肌、腱、關(guān)節(jié)等深部位置，所以本體覺又稱為深部感覺。

本體覺刺激的來源

1.位于肌肉與關(guān)節(jié)內(nèi)的本體接收器（肌梭、高基氏體）在接收到施力或受力的刺激狀況下而產(chǎn)生。

2.當(dāng)動作計(jì)劃好后，會從大腦產(chǎn)生一個內(nèi)在且與動作計(jì)劃相關(guān)的預(yù)期感覺反饋動作訊號給肌肉，這種訊號刺激叫著冠狀放電，而這也是本體覺來源之一。


感覺統(tǒng)合失調(diào),感統(tǒng)訓(xùn)練,感覺統(tǒng)合訓(xùn)練
                                                                                                                                          
本體覺失調(diào)的影響

1.對學(xué)習(xí)的影響：對大、小肌肉的控制，手—眼協(xié)調(diào)，手—耳協(xié)調(diào)，身—腦協(xié)調(diào)，動作靈活和靈巧等等都屬于本體覺能力范疇。如果大腦對手指肌肉控制不好，孩子寫什么事當(dāng)然要慢，寫字寫不好，容易出格；手—眼不協(xié)調(diào)的，看到的和寫出來的就會不同，常出現(xiàn)抄錯數(shù)、寫字顛倒等問題，家長要數(shù)落：怎么照著抄還會出錯？手—耳不協(xié)調(diào)的，聽到的與寫出的不一致，聽寫就容易出問題；身—腦不協(xié)調(diào)的，大腦對身體控制不良，上課、寫作業(yè)時(shí)身體老轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不安地亂動，小動作多等。另外，因?yàn)榭刂菩〖∪夂褪?mdash;腦協(xié)調(diào)的腦神經(jīng)與控制舌頭、嘴唇肌肉、呼吸和聲帶的神經(jīng)是相同的，所以，本體感不足的孩子，大腦對舌頭、嘴唇、聲帶的控制不靈活，容易造成語言障礙，如語言發(fā)育遲緩，發(fā)音不清，大舌頭、口吃等。

2.對生活的影響：大小肌肉的不充分發(fā)展，將可能會出現(xiàn)不能很好地解紐扣、取物、抓物，不能根據(jù)對象物的性質(zhì)、掌握用力的輕重，常常將東西弄碎、弄壞。

3.對游戲的影響：本體覺失調(diào)可能會出現(xiàn)包括肌張力的過高或過低、協(xié)調(diào)能力的不足、身體形象認(rèn)識的不到位等，所以說本體的失調(diào)直接影響到了動作品質(zhì)的好與不好。而這對于我們常見的大運(yùn)動、精細(xì)游戲是不利的。如：體操、踢球、手指游戲等，特別是在競賽的規(guī)則下。

4.對情緒的影響：感受一下，看到別人很自如的踢球、跳繩、跑步，而自己卻完成的很艱難，或者說不能玩的比別人好，事事不如人的情況時(shí)，我們能舒心嗎？我們能對自己有信心嗎？



本體覺的主要功能

1.動作計(jì)劃：什么是動作計(jì)劃，比如說我們要跨過一條河，在跨過去之初我們就能合計(jì)出我們要先邁左腳還是右腳，用多大力氣等等，那這就是動作計(jì)劃能力。如果動作計(jì)劃能力受限，那結(jié)果可能就是掉進(jìn)水里。

2.降低警醒度：在外面感統(tǒng)訓(xùn)練中，本體覺項(xiàng)目能很好的抑制中樞神經(jīng)的興奮，所以在前庭項(xiàng)目之后我們可以接著做一個本體覺的項(xiàng)目以控制孩子的興奮情緒。

3.與先進(jìn)觸覺系統(tǒng)路徑重疊：在長久的訓(xùn)練中我們發(fā)現(xiàn)，先進(jìn)觸覺和本體覺存在很多共性，比如警醒度，在前庭刺激后，我們不但可以通過本體覺的刺激抑制中樞神經(jīng)興奮，同樣也可以通過先進(jìn)觸覺的深壓來降低警醒度。

4.壓力緩解機(jī)制：曾經(jīng)在《Temple Grandin》一文中提到，主人公Temple Grandin就是通過擠壓器來緩解壓力的。

5.學(xué)習(xí)理解表現(xiàn)：我們數(shù)學(xué)中常見到幾個或多個步驟的題目，如果本體覺失調(diào)，就會造成這種題目做不好的情況，多個步驟的學(xué)習(xí)涉及到動作計(jì)劃能力，而動作計(jì)劃能力也同樣屬于本體覺的重要功能。

6.動作的品質(zhì)：我們發(fā)現(xiàn)，對于很多動作孩子都能夠完成，但是就是完成的不夠好，不夠精準(zhǔn)，沒有別人好，其實(shí)這就是動作品質(zhì)的問題，“會而不精”就是這類孩子的概括。

為了促使孩子本體感覺不良的正常化，提高其感覺統(tǒng)合功能，日常生活中的訓(xùn)練方法有游泳、跳繩、拍球、搬運(yùn)東西等。

采用器材進(jìn)行訓(xùn)練的方法有滑梯、滾筒、羊角球、袋鼠跳、雙腳踩踏協(xié)力車等。


感覺統(tǒng)合失調(diào),感統(tǒng)訓(xùn)練,感覺統(tǒng)合訓(xùn)練
趴地推球

讓孩子趴在地上，距離墻壁30～50厘米，面對墻壁，挺胸、抬頭、雙臂懸空，雙手將球水平推向墻壁，待球從墻壁彈回后，接住球再推向墻壁，如此反復(fù)。

開始每天推100次，一周后增加到200次，以后逐漸增加到600一800次。

對墻拋球

讓孩子距離墻壁1.5米的地方站立、面對墻壁，將手中的球用力拋向正面的墻壁，并接住彈回來的球。這項(xiàng)活動比趴地推球的難度要大一點(diǎn)，應(yīng)等孩子熟練了趴地推球后再進(jìn)行這項(xiàng)活動。

拍球

讓孩子把球拋向地面，球從地上彈起時(shí)，讓孩子拍。一開始可讓孩子跟著球跑，熟練后，要求孩子站在原地拍，雙手交替拍或左右手同時(shí)拍兩個皮球，最后要求孩子站在平衡臺上拍。

拳擊手

把沙袋吊在半空中；讓孩子站在沙袋前，用拳頭擊打沙袋，或用身體去撞沙袋，然后說出感覺，反復(fù)練習(xí)。

要把沙袋吊在孩子身體能撞到的高度，家長要給孩子示范，同時(shí)要幫孩子掌握用力程度；也可以讓沙袋擺動起來，再讓孩子去擊中沙袋，讓孩子學(xué)著掌握沙袋的移動方向和出手的角度，訓(xùn)練10分鐘；

螃蟹先生

孩子舉起雙手和耳朵齊高，雙腳略彎曲，往左或往右連續(xù)橫行，如螃蟹走路狀，或者雙手輕輕放下，側(cè)著頭，踏腳向前、向左、向右走，也可雙手平舉向前，或伸開擺放在兩側(cè)，踏步向前、向左、向右走；訓(xùn)練5---10分鐘。                                                                                         

羊角球

1.讓兒童坐在羊角球上，雙手握住把手，保持身體平衡，盡量用勁往下把球坐扁，再借助球的彈性進(jìn)行上下振動。

2．指導(dǎo)兒童坐在羊角球上，雙手握住把手，身體自然屈曲，雙腳蹬地往前跳動，同時(shí)用手握緊羊角球的把手，帶動羊角球隨身體一起往前移動。

袋鼠跳

家里不用的大口袋，孩子在袋子里站直，雙手抓住袋口的兩邊，做原地起跳和向前袋鼠跳。家長可以備一個更大的口袋，跟孩子一起親子袋鼠跳。